4 de noviembre de 2026
Anorexia del envejecimiento
Problema frecuente en las personas mayores mas vulnerables, quienes pierden el apetito y las ganas de comer
Nutrición+60:La ciencia de la belleza profunda
Prevención activa para vivir con fuerza y vitalidad.
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Cómo trabajamos con cada persona que llega a NutreMayor.
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Hablaremos con palabras simples sobre temas complejos.
Bienestar y funcionalidad
Foco en el bienestar y la funcionalidad, no solo en la ausencia de enfermedad.
Centrado en la persona
El plan se ajusta a su vida, tratando de mantener una trayectoria vital exitosa.
¿Por qué poner el foco en músculo y hueso después de los 60?
La pérdida de masa muscular (sarcopenia) y de densidad de los huesos (osteopenia y osteoporosis) avanza en silencio: no duele hasta que limita la marcha, provoca una caída o termina en una fractura. Es también uno de los factores que más rápido erosiona la independencia funcional de la persona mayor.
La buena noticia: a diferencia de otros procesos del envejecimiento, es prevenible y en gran parte reversible cuando se interviene a tiempo con nutrición adecuada y ejercicio dirigido.
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Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en ejercicio?
No. Los cursos parten desde lo básico y cada persona avanza a su ritmo. Si tienes una enfermedad o una lesión, consulta con tu médico antes de empezar una rutina nueva.
¿Los videos son largos o difíciles de seguir?
No. Cada lección dura menos de 10 minutos y explica paso a paso, con palabras simples. Puedes pausar y volver a verla las veces que quieras.
¿Las recetas usan ingredientes difíciles de encontrar?
No. Son preparaciones simples con ingredientes de supermercado o feria. Muchas indican la textura (blanda, picada o molida) para quienes tienen dificultad para masticar o tragar.
¿Puedo usar el sitio desde el celular o la tablet?
Sí. El sitio funciona en celular, tablet y computador. Puedes ver los videos, las recetas y los recursos donde te acomode.
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Crear una cuenta es gratis. Con ella puedes descargar los recursos, guardar los resultados de tus autoevaluaciones y participar en el foro en vivo. Si algún curso tiene costo, lo verás indicado en su página antes de inscribirte.
¿Las autoevaluaciones reemplazan una consulta?
No. Son cuestionarios orientativos para revisar tus hábitos. Para un diagnóstico y un plan personalizado, agenda una evaluación médica y nutricional integral.
¿Cómo agendo una evaluación con la Dra.?
En la página Agendar puedes elegir día y hora en la agenda en línea. Si tienes dudas sobre qué servicio te conviene, el equipo te orienta sin compromiso.
¿Quién ve mis datos y mis resultados?
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Enfoque de prevención y medicina geriátrica proactiva, con foco en salud muscular y de los huesos desde la nutrición geriátrica, para el contexto chileno.
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